来月经时可以喝茶吗?
女性在月经期间不建议喝茶：首先，茶叶中含有大量的茶碱以及多酚，容易使女性情系状态处于亢奋的状态，由于在月经期间女性身体抵抗力较低，容易影响女性正常休息。
同时茶水中含有鞣酸成分，会影响机体胃肠道对铁的吸收，月经期间女性会流失大量的血液，容易导致铁元素丢失，从而引起缺铁性贫血。茶水有一定活血化瘀的功效，对于月经量多、月经期延长的女性容易加重症状。
同时容易使女性情绪状态发生改变，出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等。建议女性在月经期间可以喝红糖姜水，达到补充气血驱寒的作用，同时月经期间注意休息以及腹部保暖。
月经期可以喝咖啡吗?
咖啡内含有大量的咖啡因，具有兴奋神经的作用。如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的问题，所以月经期间是不建议饮用咖啡的。另外，除了咖啡以外，月经期经血量大的患者，尽量不要服用活血药物，例如益母草、当归之类的;有痛经的患者，尽量不要服用冰冻食物，例如冰饮料、冰激凌或者冰冻的酸奶之类的，这些都会造成痛经加重;经期的时候要注意休息，不可以做剧烈运动，不能游泳，游泳会造成上行感染或者气血瘀阻，导致一些妇科炎症或者妇科疾病。
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